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COLABORACIÓN DEL CENTRO DE TERAPIA BREVE SENTIRSE BIEN CON MATTEO PAPANTONUO.

Tenemos el placer que comunicar los últimos cambios que hemos puesto en marcha desde el CTB Sentirse bien de Barcelona.

Matteo Papantonuo es uno de los mejores psicoterapeutas europeos en el tratamiento especializado de conductas difíciles en niños y adolescentes. Y además es también cofundador de la OCD Clínic (Clínica del TOC en Europa), y es director, concretamente, de la sede de Ancona en Italia. Matteo ha sido profesor de secundaria y de Universidad… durante años. Es coautor de los libros Ganar sin pelear, técnicas y estrategias para solucionar las dificultades sociales, emocionales y conductuales de niños y adolescentes en la escuela; Las nuevas adicciones, reconocerlas, comprenderlas y superarlas; y Cavalcare l´onda del cambiamento.

Esta nueva etapa ha sido posible gracias a la incorporación de Matteo en las tareas de supervisión y formación de nuestro equipo en las áreas de Niños y adolescentes difíciles, trastornos obsesivos compulsivos, las nuevas adicciones y coaching para empresas y centros de enseñanza.

Nos sentimos afortunados y agradecidos de poder contar con este gran profesional italiano y de su generosidad a la hora de enseñarnos…

CÓMO SUPERAR LOS ATAQUES DE PÁNICO Y LA AGOROFOBIA.

27 Octubre 2025

¿Sufres ataques de pánico? Descubre cómo superarlos con terapia breve y ayuda profesional

¿Alguna vez has sentido un miedo intenso y repentino, acompañado de síntomas físicos tan desagradables que llegaste a pensar que ibas a perder el control o tener un infarto? Si te preguntas ¿qué hacer ante un ataque de pánico? no estás solo. Cada año, cientos de personas en la ciudad y el área metropolitana buscan respuestas sobre síntomas de ataque de pánico, tratamiento agorafobia online y cómo vencer la ansiedad sin salir de casa

¿Qué es un ataque de pánico y por qué aparece?

El ataque de pánico es una crisis súbita de ansiedad que suele ir acompañada de síntomas físicos como palpitaciones, falta de aire, miedo a morir o a perder el control. Según la OMS, hasta un 20% de la población mundial podría experimentarlos, y en Barcelona es una consulta recurrente tanto en psicólogos presenciales como en terapia online.

Muchos pacientes, especialmente mujeres, desarrollan agorafobia, es decir, miedo a salir a lugares abiertos o concurridos por temor a sufrir una crisis lejos de ayuda. Si te preguntas ¿cómo saber si tengo agorafobia?, los síntomas incluyen evitar espacios públicos, perder autonomía y depender de acompañantes para sentirse seguros.

¿Por qué buscar tratamiento psicológico estratégico en Barcelona?

Las últimas investigaciones (Papantuono, Portelli, 2023; Gibson, 2021; Nardone, 2005) destacan que los intentos de control, como evitar situaciones o buscar ayuda constantemente, terminan provocando más miedo. Aparecen síntomas físicos: dolor en el pecho, mareos, náuseas, sudoración, temblores, boca seca, zumbido en los oídos, instinto urgente de huir o ir al baño. La persona vive atrapada en el miedo al miedo y ve reducido su bienestar, autoestima y capacidad para afrontar retos.

Si buscas psicólogo especializado en ataques de pánico en Barcelona, debes saber que el enfoque breve estratégico trabaja bloqueando los intentos fallidos de solución (evitación, control, orientación excesiva al síntoma) y enseña a manejar las emociones con técnicas comprobadas. Normalmente, en 7 a 10 sesiones tanto presenciales como por terapia online Barcelona, se pueden obtener resultados duraderos.

Foto de John Cameron en Unsplash

Preguntas frecuentes sobre el diagnóstico y el tratamiento del ataque de pánico

¿Cómo diferenciar el ataque de pánico del trastorno de ansiedad generalizada? En el ataque de pánico hay una pérdida total del control, mientras que la ansiedad generalizada mantiene la activación de forma crónica.
¿Cuántas sesiones de terapia necesito para dejar de tener ataques de pánico? En terapia breve estratégica, la media es de 7 a 10 sesiones.
¿Qué síntomas físicos indican un posible ataque de pánico? Dolor de pecho, palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar, náuseas, temblores y miedo intenso.
¿La terapia puede hacer que vuelva a salir solo por Barcelona? Sí, uno de los objetivos principales es recuperar la autonomía y la confianza en cualquier contexto.
¿El tratamiento online es igual de efectivo para la agorafobia? Sí, la terapia online ha demostrado ser eficaz, especialmente para quienes inicialmente tienen dificultades para desplazarse.

¿Cómo se supera el miedo a tener miedo?

Evitar el pánico solo aumenta el temor y la sensación de incapacidad. Buscar ayuda, organizarse antes de cada salida, delegar o cubrirse ante posibles problemas refuerza el círculo vicioso. Por eso, el trabajo profesional en terapia breve (Papantuono, Portelli, 2023; Gibson, 2021; Nardone, 2005) enseña a afrontar las situaciones con nuevas estrategias, autoconocimiento y ejercicios prácticos adaptados a cada paciente.

La intervención prioriza el cambio inmediato y sostenido, permitiendo a la persona recuperar el control y la tranquilidad tanto en Barcelona como desde casa gracias a la terapia online.

Fuentes/Bibliografía

Gibson, P. (2021) Sfuggire alla trappola dell’ansia. Ossessione, panico, paura e fobia. Strategic Science Books.
Nardone, G., Portelli, C. (2005). Conoscere attraverso il cambiamento.
Papantuono M, Portelli C. (2023). Cavalcare l’onda del cambiamento. SanPaolo Edizioni

¿Buscas ayuda urgente para superar el pánico, la agorafobia o la ansiedad en Barcelona? Solicita tu primera sesión presencial u online y empieza a recuperar tu bienestar hoy mismo.