COLABORACIÓN DEL CENTRO DE TERAPIA BREVE SENTIRSE BIEN CON MATTEO PAPANTONUO.
Tenemos el placer que comunicar los últimos cambios que hemos puesto en marcha desde el CTB Sentirse bien de Barcelona.
Matteo Papantonuo es uno de los mejores psicoterapeutas europeos en el tratamiento especializado de conductas difíciles en niños y adolescentes. Y además es también cofundador de la OCD Clínic (Clínica del TOC en Europa), y es director, concretamente, de la sede de Ancona en Italia. Matteo ha sido profesor de secundaria y de Universidad… durante años. Es coautor de los libros Ganar sin pelear, técnicas y estrategias para solucionar las dificultades sociales, emocionales y conductuales de niños y adolescentes en la escuela; Las nuevas adicciones, reconocerlas, comprenderlas y superarlas; y Cavalcare l´onda del cambiamento.
Esta nueva etapa ha sido posible gracias a la incorporación de Matteo en las tareas de supervisión y formación de nuestro equipo en las áreas de Niños y adolescentes difíciles, trastornos obsesivos compulsivos, las nuevas adicciones y coaching para empresas y centros de enseñanza.
Nos sentimos afortunados y agradecidos de poder contar con este gran profesional italiano y de su generosidad a la hora de enseñarnos…
TDAH EN ADULTOS: síntomas, señales y estrategias para afrontarlo
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¿Cuáles son las señales de TDAH en adultos?Estrategias prácticas para gestionar el TDAH.
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se asocia comúnmente con la infancia, pero la realidad es que persiste en la edad adulta en un gran número de casos. Muchas personas descubren que tienen esta condición ya de mayores, cuando empiezan a notar dificultades recurrentes que afectan su calidad de vida.
Un diagnóstico de TDAH en adultos a menudo llega tras años de interpretar los síntomas como "fallos de personalidad", como la desorganización crónica o la tendencia a la procrastinación. Sin embargo, entender que estas dificultades tienen una base neurobiológica es el primer paso para aplicar un tratamiento para el TDAH efectivo que permita recuperar el control.
Principales síntomas de TDAH en adultos
El TDAH en la edad adulta se manifiesta a través de una combinación de señales cognitivas y emocionales. Si te sientes identificado con los siguientes puntos, podrías estar ante un caso de TDAH no detectado:
Falta de concentración en adultos: Problemas para mantener la atención en una sola tarea o distraerse fácilmente con estímulos irrelevantes.
Desorganización crónica: Una gestión caótica de las prioridades y dificultades para cumplir con plazos y compromisos.
Gestión del tiempo ineficaz: Tendencia a subestimar el tiempo necesario para las actividades, lo que genera retrasos constantes.
Problemas de memoria de trabajo: Olvidos frecuentes de citas, fechas límite o detalles importantes del día a día.
Impulsividad: Actuar sin reflexionar, interrumpir en conversaciones o tomar decisiones financieras precipitadas.
Hiperactividad mental: Una sensación de inquietud interna o dificultad para "apagar" la mente, incluso en momentos de descanso.
Dificultades en la autorregulación emocional: Cambios rápidos de humor, irritabilidad o una baja tolerancia a la frustración.
El impacto en la vida diaria: Rendimiento laboral y Relaciones
El TDAH no tratado puede sabotear áreas críticas de la vida de una persona:
En el Trabajo: La falta de atención y la procrastinación suelen derivar en un bajo rendimiento laboral, a pesar de tener grandes capacidades intelectuales.
En las Relaciones: La distracción o la impulsividad pueden causar malentendidos con la pareja o amigos, quienes pueden interpretar el olvido de una cita como una falta de interés.
En lo Personal: Años de sentirse "incapaz" de organizarse suelen generar una baja autoestima y una sensación constante de fracaso.
Fotografia de Nellie Adamyan en Unsplash
Estrategias para el TDAH en adultos y tratamiento
Afortunadamente, existen herramientas probadas para gestionar estos desafíos. El enfoque de The OCD Clinic y el Centro Terapia Breve Sentirse Bien (CTBSB), se basa en la integración de soluciones prácticas:
1. Terapia Breve Estratégica
Utilizamos el modelo de la Terapia Breve Estratégica para ayudar al paciente a romper los círculos viciosos de comportamiento. En lugar de solo analizar el pasado, nos enfocamos en cómo funciona el problema hoy y cómo cambiarlo mediante técnicas que mejoran la autorregulación emocional y la atención.
2. Terapia online
Para quienes tienen ritmos de vida intensos, la terapia online permite mantener la constancia necesaria para que el tratamiento sea exitoso, eliminando las barreras de desplazamiento.
3. Gestión del tiempo para TDAH
Implementar estrategias para el TDAH en adultos incluye el uso de herramientas digitales, la creación de rutinas rígidas pero funcionales y la fragmentación de tareas complejas en pasos pequeños para evitar el bloqueo mental.
Conclusión: Recupera el control de tu vida
Comprender el TDAH en adultos no es buscar una excusa, sino encontrar la explicación que permite el cambio. Con el apoyo de profesionales especializados y un plan de acción a medida, es posible canalizar la creatividad y la energía del TDAH de forma productiva.
Si buscas un o necesitas un tratamiento para el TDAH que realmente funcione, el primer paso es la información y la ayuda profesional. Si te reconoces en estos síntomas o deseas profundizar, contacta con un profesional de nuestro centro para un plan de intervención a medida.
*Articulo de Matteo Papantuono en The OCD Clinic (Italia)
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